Rutina 7 minutos - mujeres

Entrenamiento de 7 minutos para que las mujeres pierdan peso, quemen grasa y mejoren la salud en el hogar.

Ya sea que sea una mamá a tiempo completo o una trabajadora de oficina ocupada, estamos bastante seguros de que un entrenamiento breve y agradable que puede realizarse en menos de 10 minutos le parecerá atractivo.

Bueno, buenas noticias, se puede hacer. Si está preparado para esforzarse y dar lo máximo, es posible tener un entrenamiento efectivo en solo 7 minutos.

¿Un entrenamiento de siete minutos, hecho para mujeres?

Sí. Un entrenamiento de alta intensidad de 7 minutos para perder peso, tonificar los músculos, quemar grasa y mejorar la salud cardiovascular en el hogar, ideal para la aptitud femenina.

El entrenamiento de siete minutos consiste en una serie de 12 ejercicios de peso corporal fáciles de realizar que requieren solo una silla y una pared, realizados con una intensidad del 80% aproximadamente.

Con múltiples configuraciones y la opción de crear tu entrenamiento personalizado.

Los entrenamientos tardan solo siete minutos y se pueden realizar desde la comodidad de su hogar. Puede mejorar su salud y disminuir la grasa corporal de acuerdo con la ciencia.

Todas las mujeres están familiarizadas con esas difíciles zonas problemáticas que requieren un poco más de trabajo para tensar y tonificar.

La aplicación proporciona entrenamientos efectivos y eficientes de construcción muscular y pérdida de grasa.

Beneficios probados de un entrenamiento de 7 minutos:

- Pérdida de grasa y pérdida de peso

- VO2 Max mejorado

- Disminución de la resistencia a la insulina

Características de la aplicación:

- Diferentes tipos de entrenamiento, con ejercicios de fácil acceso

- Haga un seguimiento de su progreso para ayudarlo a mantenerse motivado; con estadísticas completas y varios logros.

- Entrenamiento en vivo con un temporizador e instrucciones

- Configuraciones personalizables; cantidad de circuitos, tiempo por ejercicio, tiempo de descanso y más

- Lista de ejercicios de peso corporal con imágenes claras e instrucciones